A atividade física de se fazer trilha vem se tornando cada vez mais popular entre as pessoas, se há alguns anos atrás esse tipo de exercício era visto como atividade para aventureiros, para esportistas ou outras coisas desse tipo, na atualidade ele é uma excelente opção para muita gente que mesmo não estando no auge do seu preparo físico, consegue encarar sem problema as trilhas que tem níveis mais fáceis ou intermediários.
Desde que a onda mais sustentável vem tomando conta das sociedades atuais, uma tendência a um consumo e atividades mais verdes, existe um publico que está buscando mudar os seus hábitos, que está buscando comer mais coisas da terra, fazer mais atividades físicas e ao ar livre, nesse ponto existe uma combinação muito interessante, que se trata de unir o útil ao agradável porque as trilhas elas contemplam duas coisas em uma só, ao mesmo tempo em que uma pessoa busca se movimentar nos seus horários livres, ela faz isso em contato com a natureza, trazendo esse sentimento de reconexão com o meio natural, propiciando a oportunidade de respirar um ar mais puro e escapar um pouco da rotina cotidiana das cidades e zonas urbanas.
Quando essa procura por atividades ao ar livre foi aumentando, juntamente à isso foi crescendo também as duvidas e questões relacionadas à esse tema, tal como o que é preciso saber, quais habilidades é preciso ter, quais são as roupas mais indicadas para se vestir, entre outras coisas que são pertinentes ao tema, por esse motivo aqui vamos esclarecer algumas coisas que são mais importantes e que são prioritárias de se saber antes de encarar essas aventuras.
Caminhos e Percursos de Trilhas
Um detalhe muito interessante para quem gosta ou para quem está começando a fazer trilhas ou trekkings é que o nosso país é muito abençoado em relação à isso, de norte a sul as opções de lugares são inúmeras, o Brasil tem muitas belezas naturais e muitas alternativas para um tipo de turismo e atividade mais em contato e em harmonia com o meio ambiente.
Um exemplo disso são as muitas cachoeiras espalhadas pelos estados brasileiros, temos cachoeiras de todos os tipos, de todas as cores, de todos volumes de água, para agradar a todos os gostos, muitas dessas ainda se encontram em locais mais afastados e que precisam de uma trilha que pode ser grande ou pequena, mas que com certeza vale a pena o seu esforço e o seu empenho.
Quais Roupas são Mais Indicadas para se Usar Quando se Faz Uma Trilha?
Uma dúvida que surge entre muitas pessoas é relacionada à maneira mais correta de se vestir para fazer uma trilha, lembrando que algumas dessas peças de roupa podem ser mais caras ou não, isso vai depender muito da onde você vai comprar e da marca, é possível encontrar e comprar roupas adequadas também por preços mais tranquilos para o bolso, ou até mesmo improvisar com as roupas que você já tem em casa, afinal o que mais é preciso é boa vontade, no entanto, é importante também que você saiba mais informações sobre o lugar aonde você vai, porque dependendo da trilha que você vai fazer, a maneira que você se veste é muito relevante, não por causa de questões de vestuário, mas por questões de segurança mesmo, por questões de prevenção e do que é melhor para você.
De uma maneira mais geral, é possível dizer que as roupas devem ser confortáveis, frescas, com tecidos mais leves e o sapato deve ser algum que tenha um solado de maior aderência ao solo, além de que também ele deve ser confortável, não se faz trilhas com sapatos que podem machucar os pés, porque isso pode gerar grandes desconfortos ou coisas mais sérias. Em relação aos sapatos, primeiramente dependendo da trilha que você for fazer os tênis não são os mais indicados, mas sim aqueles sapatos específicos de trilha, que são mais fechados e que tem um solado mais especifico, tem tênis que são bons para trilhas?
Sim tem alguns, porém os que têm solado mais lisa podem ser um pouquinho mais complicados porque podem fazer escorregar, principalmente se passar por cima de poças de água ou lama, o sapato deve ter solado com aderência e que evite escorregões, ele deve proporcionar um nível de atrito com o local em que você pisa de forma a te manter firme e não deslizando. Além disso, os sapatos que são próprios para as trilhas são protetores de outras coisas como a umidade, como o frio e até de água mesmo em alguns casos, quando eles são impermeáveis, o que não é todos os casos.
A trilha escolhida irá influenciar muito também na roupa, afinal os locais que são de nível mais avançado pedem um vestuário mais especifico por segurança. Quando se faz trilha curtas, em locais que não se tem mata tão fechada assim a roupa como um todo pode ser mais tranquila, mais descolada, mais estilo largada, por ser uma trilha leve e que não oferece riscos, de qualquer forma sempre que puder se vestir adequadamente, vista-se, essa definitivamente é a melhor opção que você pode fazer.
Falando sobre roupas mais especificas ou não temos uma dúvida de muita gente que é sobre fazer trilha de calça ou de bermuda, e a resposta para essa questão se encaixa muito no que foi mencionado acima, sobre ter o bom senso de avaliar qual o tipo de trilha que você vai fazer. A indicação do uso de calças é por diversos motivos, alguns dos motivos é que impede muito mais a ocorrência de arranhões, de picadas de animais, de passar frio, entre outras coisas, é uma indicação muito de proteção das pessoas.
Quem está começando nesse universo pode não saber, mas geralmente nas trilhas em mata fechada as temperaturas são muito mais baixas do que nas cidades onde tem menos arvores e sol mais direto, se for de noite então não dispense as calças, elas irão fazer diferença.
Em trilhas noturnas um casaco leve e que esquente se faz necessário, mesmo que você saia da sua casa em meio ao calor, isso ocorre porque nos locais mais afastados a sensação térmica é menor, por causa do vento, por causa da natureza, são muitos os motivos, um deles é que os concretos das cidades absorvem muito calor e por isso a sensação térmica é maior mesmo durante o período da noite, pois muito mais calor fica parado ali, já na natureza esse calor se dissipa de forma muito mais rápida.
O topo de montanhas também pode ser bem frio, ainda que na cidade esteja um calor de mais de trinta graus, você pode chegar ao pico e pegar muitos graus abaixo disso, dependendo do lugar e do horário a diferença pode ser de mais de 20 graus Celsius entre um ponto e outro, por isso ter um casaco na mochila que não ocupe muito espaço é essencial, muitas pessoas compram um tipo de casaco que chama corta vento, ele pode ser caro quando vendido em lojas, mas há opções mais populares e baratas, de qualquer forma o que você tiver está ótimo, desde que lhe proteja.
Quando se fala em tecidos, o que se pode dizer é que se possível evite as roupas feitas de tecidos com alto índice de algodão, porque esses tecidos evitam a evaporação do suor, podendo fazer o seu corpo ficar mais pesado, consequentemente mais cansado, consequentemente mais desgastado durante a trilha, os tecidos que tem poliéster são mais indicados justamente pelo motivo inverso do tecido de algodão, o poliéster nesse caso deixa o corpo respirar melhor e você se sente mais leve, hoje já existem peças de roupas que tem até proteção solar, elas são ótimas para trilhas porque protegem o corpo nesse sentido também.
Outro detalhe é que muitas camisetas de poliéster para trilhas são de manga comprida, pois as trilhas costumam ter temperaturas mais baixas, além disso, protegem contra picadas, arranhões, etc., dependendo do material a manga comprida nem fará diferença, por ele ser um material, um tecido mais fresco e que deixa o corpo respirar e transpirar de maneira mais solta e mais leve.
Por fim, opte sempre por roupas que lhe protejam mais, sapatos com alta aderência, leve um casaco leve na mochila, não esqueça a sua água, fruta e ou barrinha de cereais (a paçoca é ótima também para trilhas pois tem açúcar e sal na medida para manter os níveis do organismo), porém se alimente bem antes e depois.
